毎日家で横になってばかりです。学校がある日でも、家に帰ればすぐに横になって、動くことが億劫に感じます。

そのせいで太ってしまい、自分の見た目が嫌いになって、外に出たくないと強く感じます。

周りの視線が気になり、勉強もしなくてはいけないので、学校や塾に行くのがつらいです。ときどき行っていますが、サボって行かないこともあります。

散歩をしに外に出ようにも、こんな自分が外で歩いていいのか、周りに変な目でみられるんじゃないかと不安です。
太っているのも嫌だし、寝てばかりで体が痛くなるので運動をしたいですが、つらいです。

人ともうまく話せないし、鈍くさいし、自分が嫌です。改善しようにも疲れてつらい事は何もしたくないです。

ですがこのままじゃいつか一人で生活する時が来ても、何もできないと思っています。
どうすればいいか教えてほしいです。